Nutrizione e salute riproduttiva

L’nutrizione e le abitudini di vita sono importanti per la fertilità, così come lo sono per la salute in generale. Quando decidiamo di apportare delle modifiche, è consigliabile che queste vengano guidate dal piacere, riuscendo a scoprire nuove abitudini benefiche che ci fanno stare bene. Non devono essere motivo di ulteriore stress per noi. È molto positivo cercare di migliorare le nostre abitudini di salute, ma incolpare noi stessi non ci aiuta e non è giustificato, poiché sono molti i fattori coinvolti nella ricerca della gravidanza.

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Nutrizione e apparato digerente

Ciò che mangiamo è importante per la nostra salute quanto il nostro sistema digestivo, poiché contribuisce alla nostra salute ormonale.

 

Se il nostro apparato digerente è in condizioni ottimali avremo un buon assorbimento dei nutrienti, una buona escrezione delle tossine e favoriremo l’equilibrio ormonale e il sistema immunitario.

 

Al contrario, alcuni disturbi intestinali come la digestione pesante, il mal di stomaco ogni volta che mangiamo, il gonfiore addominale (costante o che aumenta durante il giorno), gas, diarrea o stitichezza frequente; sono alcuni dei motivi per cui dobbiamo consultare il nostro medico di famiglia.

 

Una cattiva alimentazione può influire sulla nostra salute riproduttiva quando si cerca una gravidanza e rendere difficile il processo. Questo può portare e provocare squilibri ormonali.

Un sistema digestivo in buone condizioni è importante per un buono stato nutrizionale.