Cosa dovremmo evitare nella ricerca della gravidanza?

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Cosa dovremmo evitare

  • Caffè: preferibilmente 1 caffè al giorno.
  • Tabacco: eliminarlo sarebbe l’ideale.
  • Alcol: minimizzarlo è benefico per la nostra salute in generale, se può essere eliminato senza che costituisca un peso o uno stress, ancora meglio.
  • Interferenti endocrini: gli interferenti endocrini sono composti chimici che potrebbero alterare il funzionamento di diversi sistemi del nostro corpo.
    • Si stanno ancora svolgendo molte ricerche a riguardo, ma è consigliabile fare attenzione ed evitare: padelle in teflon, cibo in scatola (dare la priorità al cibo contenuto in vetro), tazze di plastica (soprattutto se si ha intenzione di riscaldare il cibo al loro interno) e bottiglie di plastica (meglio le bottiglie in acciaio inossidabile o vetro). Se usi cosmetici quotidianamente, potrebbe essere consigliabile utilizzare marchi specializzati di tipo naturale.
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E il peso

Sia il sovrappeso che il sottopeso possono avere un effetto negativo sulla fertilità.

Un indice di massa corporea equilibrato fa bene alla nostra salute, ma raggiungere quell’armonia non è un compito facile per tutti. Non si tratta solo di mangiare bene e fare esercizio. Per molte persone è un po’ più complesso, quindi se hai bisogno di riequilibrare il tuo peso, ti consiglio di metterti nelle mani di professionisti che possano valutare il tuo caso e cercare un approccio multidisciplinare che faciliti l’obiettivo.

Devo eliminare il glutine, il latte vaccino ed evitare altri alimenti?

 

Per tutte queste e altre raccomandazioni è necessario effettuare una valutazione individuale e una consulenza personalizzata adattata a ciascun caso. Se hai disturbi digestivi che ritieni possano essere correlati al glutine, sarebbe bene eseguire un esame specifico per la celiachia prima di eliminarlo.