¿Qué es la oligomenorrea?
La oligomenorrea es una alteración del ciclo menstrual en la que las reglas aparecen con poca frecuencia o con intervalos más largos de lo habitual, generalmente de más de 35 días.
¿Cómo sé si tengo oligomenorrea?
- Reglas muy espaciadas.
- Ciclos de más de 35 días.
- Menstruaciones impredecibles.
- Ausencia de regla durante algunas semanas o meses.
- Dificultad para identificar la ovulación.
Causas frecuentes
Las causas de la oligomenorrea pueden ser hormonales, metabólicas o estar relacionadas con el estilo de vida.
Entre las más frecuentes están:
- Síndrome de ovario poliquístico.
- Alteraciones tiroideas.
- Estrés intenso.
- Cambios importantes de peso.
- Ejercicio físico excesivo.
- Lactancia.
- Etapa cercana a la menopausia.
- Algunos medicamentos o tratamientos hormonales.
También puede aparecer oligomenorrea secundaria, cuando una mujer que antes tenía ciclos regulares empieza a tener reglas muy espaciadas.
Oligomenorrea y fertilidad
La oligomenorrea puede influir en la fertilidad porque muchas veces se relaciona con ovulaciones irregulares o poco frecuentes.
Esto no significa que no pueda haber embarazo, pero puede ser más difícil calcular los días fértiles. Por eso, la relación entre la oligomenorrea y embarazo depende de si existe ovulación y de la causa que esté detrás.
Evaluación inicial
La evaluación de la oligomenorrea suele comenzar con una revisión de la historia menstrual, antecedentes médicos y síntomas asociados.
El especialista puede solicitar:
- Analítica hormonal.
- Ecografía ginecológica.
- Estudio tiroideo.
- Valoración de ovarios.
- Revisión del peso, hábitos y medicación.
Tratamiento
El tratamiento de la oligomenorrea depende de su origen. No se trata igual una alteración hormonal, un problema tiroideo o una irregularidad asociada al estrés o al peso. Puede incluir cambios de hábitos, tratamiento hormonal, control metabólico o medicación específica si hay una causa concreta.
Si existe deseo de embarazo, el enfoque se centra en valorar la ovulación y mejorar las posibilidades de conseguir gestación.
Estilo de vida y autocuidados
- Mantener un peso saludable.
- Evitar dietas muy restrictivas.
- Reducir el estrés.
- Dormir bien.
- Practicar ejercicio moderado.
- Acudir a revisiones ginecológicas.
Cuándo consultar a la especialista
Consulta con una especialista si tus reglas son muy espaciadas, llevas meses con ciclos irregulares, tienes dificultad para conseguir embarazo o sospechas que no estás ovulando con normalidad. También conviene consultar si aparece oligomenorrea secundaria, si hay acné, aumento de vello, cambios de peso importantes o síntomas hormonales.